アンダーパーゴルフスクール代表の楠本です。
ゴルフスイングで大切なのは正しいグリップの握り方と正しいフォームでミート率を上げることが大切です。
ミート率を高めるには、まず「芯で打つこと」を意識しましょう。
芯で打つことによって、同じヘッドスピードでもボールの初速が格段に上がります。ゴルフクラブにはスイートスポットと呼ばれる、エネルギーを効率的に伝えられる打点があります。特に、芯と呼ばれる一点は最もエネルギー効率がよい打点です。
ボールに対して効率的にエネルギーを伝えることができれば、ボールの初速が上がりミート率の向上につながります。
また、ボールの方向性も安定するため、芯で打つことは常に意識しておくとよいでしょう。
ヘッドスピードを高める
ヘッドスピードを高めることで、ボールに伝わるエネルギーが大きくなりミート率アップにつながります。
しかし、やみくもにヘッドスピードだけ高めても、クラブの芯を外してしまうと思わぬ方向に打球が飛んでしまったり、ミスショットになったりと逆効果です。
正しいスイングを身につける
正しいスイングを身につけることで、先述した「芯に当てる」と「ヘッドスピードを高める」の両方を手に入れられます。
正しいスイングの基本は、構えた位置にクラブを戻すこと。クラブが正確に戻ってくることで、芯で捉えやすくなります。
また、下半身や肩の回転を意識してスイングするのもポイント。腕だけで振るような手打ちでは、ヘッドスピードは上がりにくいのです。
このように、ゴルフのスイングは「いかに効率よくボールを飛ばすか」が前提であり、正しいスイングを身につけることでミート率が高まります。
ヘッドスピードを高めるコツは、脱力すること。力を入れてスイングすると、身体がこわばって回転しづらくなります。適度に脱力してスイングすることで、身体がスムーズに回転し、ヘッドスピードも高まるのです。
ハーフスイングで芯に当てる練習
ゴルフの練習で王道とも言えるハーフスイングですが、ミート率向上にも効果的です。
やり方は以下の通り。
- ミドルアイアン（7番アイアン）で構える
- 腰の高さまでバックスイング
- 腰の高さでフィッティングをとるようにスイング
フルスイングの半分でスイングすることで、インパクトゾーンのクラブの動きを確認しやすくなります。
このとき、芯に当てることを意識しながら、クラブのどこにボールが当たっているかを一球ずつ確認してください。慣れてきたら徐々にフルスイングに近づけていったり、長いクラブに変えていったりしましょう。
柔らかいボールとマットを使えば、自宅でも練習可能です。
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